北京时间2月20日，米兰冬奥会速度滑冰男子1500米决赛，中国选手宁忠岩以1分41秒98的成绩，破奥运纪录夺金！ 中国队米兰冬奥第三金！太惊喜了！过去四年，26岁的宁忠岩独身面对周遭一切拼尽全力，今天

原料：澳洲牛肉250g、剩米饭300g、黄彩椒半个、红彩椒半个、酸黄瓜2根、泡椒2个、葱花少许、马苏里拉奶酪适量。调料：生抽15ml、梅子酒30ml、橄榄油少许、盐1g、胡椒粉1g、奶酪粉少许。做法：

原料：鲫鱼2条约400克）、薏仁50克、枸杞20颗左右、盐、料酒、姜、小香葱2根。做法：1、鲫鱼收拾干净也可让卖家收拾好然后再买，回家后清洗干净），然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟，薏仁洗净，用水提前浸泡

小圆子如何才能煮的Q弹？1、必须热水下锅，不然小圆子会在水中散架的。2、浮上水面后即可关火，小圆子浮上水面，表示已经全熟，多煮会糊散。原料：小圆子1小碗、红枣10几颗、干桂花若干、水500ML、冰糖3

北京时间2月20日，据纽约记者桑切斯报道，在马刺生涯以令人失望的方式结束后，杰里米-索汉正渴望在纽约尼克斯开启NBA生涯的全新篇章。他已经把头发染成了尼克斯的蓝橙色，以此致敬新球队，并在接受记者采访时

原料：面粉、南瓜、盐、胡椒粉、小葱。做法：1、面粉加食盐和清水搅成雪花片状。2、再和成稍软的面团。和面宗旨：盆光，面光，手光）3、南瓜去皮去瓤切块。4、热锅上油，油热后下南瓜块炒香。5、加入清水，大火

原料：海米、冬瓜。调料：葱、姜、盐、胡椒粉、绍酒。做法：1、海米洗净，用温热水泡一下海米，时间也就5分钟即可，葱姜切末；2、冬瓜洗净用挖球器挖出冬瓜球，那啥我为了拍菜好看，用的球，其实切大片炒也行，另

原料：鸭子、冬瓜、芡实、绿豆、盐、葱、姜、八角做法：1、鸭子剁小块，冲洗干净。2、锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。3、锅子重新放水，将鸭肉放入。4、放入淘洗干净的绿豆和芡实。5、

富勒姆足球俱乐部荣幸地推出我们的女性战略！这是一项明确且富有雄心的承诺，旨在在俱乐部各个层面推动性别平等、保障女性安全并创造发展机会。这一战略标志着富勒姆的重要时刻，核心在于行动、责任与进步。它承认女

原料：剩米饭1小碗，甜玉米粒3汤勺，腊肠1根，干木耳3朵，海虾5个，XO酱1汤勺，盐1茶匙，料酒1汤勺。做法：1.腊肠切片，干木耳泡发切块，米饭如果没有隔夜的剩米饭，也可以焖饭的时候少放一点水。2.海

原料：主料：凤爪250克。配料：姜片、小米椒各适量。调料：酱油我用的是生抽）10大匙约150毫升）、醋8大匙我用的是陈醋约120毫升）、白糖2小匙约10克）、芝麻油2小匙约10毫升）、盐少许。做法：经

原料：方块五花肉、梅干菜配料：八角、姜、蒜调料：蚝油、生抽、老抽、鸡精、料酒、白糖高汤、红腐乳）* 梅干菜有咸梅菜和甜梅菜，我用的是咸梅菜* 高汤和红腐乳我没有用，用上会更佳做法：1、梅菜摘开一片片，

近日，瑞士天王费德勒接受了法国《队报》的专访，在这篇采访中，瑞士人对丰塞卡的前景非常看好并给予了很多建议。对此，《队报》发文称，费德勒罕见地对巴西小将丰塞卡给予了“王储级”的评价。这位亲眼见证过无数天

材料：黑蒜，山药调料：盐，橄榄油做法：1：原料图。2：山药洗净上锅蒸至绵软。3：黑蒜切碎。4：切碎的黑蒜放在小碗里，倒些橄榄油。5：混合橄榄油的黑蒜，分开成小粒。6：蒸好的山药去皮，放少许盐。7：山药

一、材料用到了：鸡胸肉、洋葱、生粉、面包糠、鸭蛋、蒜香粉、盐、黑胡椒、芝士片、欧芹选用）二、准备1、 鸡胸肉切小丁入料理机里打成肉蓉2、 放到大碗中3、 洋葱剁成小粒粒4、 鸭蛋取蛋清5、 将洋葱、蛋

食材明细：玉米脆饼、猪肉末、生菜碎粒、胡萝卜粒、芝士粒、西红柿、辣椒粉、孜然粉、 生抽、白糖少许、生粉做法：1准备食材：生菜，胡萝卜，玉米脆饼2这份配料是：生菜，西红柿和芝士粒。3猪肉末用生粉，生抽加

北京时间2月20日大年初四）凌晨，米兰冬奥会传来了喜讯，宁忠岩以打破奥运会纪录的方式夺冠，成绩为1分41秒98，获得速度滑冰男子1500米金牌，这也是中国代表团在本届冬奥会的第3枚金牌。前面结束的比赛

主料：鸡肉 圆切面配料：葱 姜 蒜调料：牛肉面佐料 李锦记四川风味麻辣酱 干红辣椒做法：1.带骨鸡肉一份洗净备用。2.葱姜蒜整理干净备用。3.牛肉面佐料和麻辣酱一份备用。4.干红辣椒洗净备用。5.鸡肉

材料：主料：红椒4个、豆腐干2块、鸡蛋1个配料：小葱1截、淀粉1大勺调料：孜然粉1茶匙、黑胡椒粉少许做法：1. 豆腐干切碎；2. 加入切碎的葱花；3. 加入一大勺玉米淀粉；4. 加入孜然粉；5. 加入

原料：子姜嫩生姜）300克、酱油我用的是生抽）10大匙约150毫升），陈醋10大匙约150毫升），白糖2小匙约10克），芝麻油2小匙约10毫升），盐半小匙约0.25克）；做法：经验分享：1、生姜最好要